Im hooked!
I två timmar andades jag djuupt ner i bröstet och pöös ut luften.
Vi rörde på kroppen och mjukade upp oss. Helt fantastiskt skönt!
Men, jag inser hur dåligt jag andas. Att jag sällan fyller mina lungor och att jag ofta håller andan.
Så fort jag blir lite stressad toppandas jag. Inte klokt!
Så, nu kommer jag att gå på yoga varje torsdag framöver. Inte en nyck. På riktigt!
För jag behöver det!
1 kommentar:
själv funderar jag på att börja med poweryoga ngn gång under våren.. men det finns inget annat sort yoga/pilates här i Alingsås..
o det e skit tycker jag...
hittade denna yoga träningen via nätet o det finns i gymnastikens hus..
hmm.. intressant..
ska nog dit o kolla!!!
behöver det när jag oroar mig för mkt osv....
så hoppas det hjälper dig med en o annat... :)
Skicka en kommentar